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Autor: leichterleben

Best Ager? Ein Rentencheck kann bei der finanziellen Planung fürs Alter helfen

Best Ager? Ein Rentencheck kann bei der finanziellen Planung fürs Alter helfen

Der Ruhestand ist für die meisten Menschen eine ganz besondere Herausforderung. Paare beispielsweise müssen diesen neuen Lebensabschnitt bewusst neu gestalten, wenn es morgens nicht mehr wie gewohnt zur Arbeit geht. Das alles fällt viel leichter und ist deutlich entspannter, wenn man sich rechtzeitig einen Überblick über seine finanzielle Lage im Ruhestand verschafft hat. Viele Best Ager haben dabei ganz praktische Fragen: Was muss ich wissen, um meine gesetzliche Rente beantragen zu können? Welche Fristen sind dabei einzuhalten? Wie ist mein…

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Wenn Abnehmversuche scheitern – So lassen sich Dickmacher im Darm umprogrammieren

Wenn Abnehmversuche scheitern – So lassen sich Dickmacher im Darm umprogrammieren

Woran liegt es eigentlich, dass manche Menschen ungeniert zu Pizza, Schokolade und Co greifen können, ohne sich dabei die Figur zu ruinieren, während andere trotz ausgewogener Ernährung immer mehr zunehmen? Wie mittlerweile zahlreiche Studien vermuten lassen, liegt das Geheimnis dieser „Schlankbleiber“ offenbar im Darm. So soll die Zusammensetzung der darin lebenden Mikroorganismen, also unsere Darmflora, die Körperfülle beeinflussen. Spezielle Darmbakterien, so genannte Firmicuten, haben sich danach als wahre Abnehmbremsen erwiesen, weil sie sogar aus schlecht verdaulichen Ballaststoffen noch Energie gewinnen,…

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So finden Schulabsolventen heraus, welcher Job zu ihnen passt

So finden Schulabsolventen heraus, welcher Job zu ihnen passt

Ein zentrales Thema für junge Menschen kurz vor dem Schulabschluss ist die anstehende Berufswahl. Und die fällt nicht immer leicht: Allein 327 anerkannte Ausbildungsberufe gab es nach Angaben des Bundesinstituts für Berufsbildung 2017 in Deutschland. Dazu kommen zahlreiche Studienmöglichkeiten an Fachhochschulen und Universitäten. Wie also können sich Schulabsolventen darüber klar werden, in welche berufliche Richtung ihr Weg gehen soll?   Fünf Tipps zur Entscheidungsfindung. 1) Schulfächer Jugendliche sollten mit ihren Eltern, Großeltern oder Freunden gemeinsam überlegen, was ihnen in der…

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Mit der Selbstständigkeit zurück in die Erfolgsspur

Mit der Selbstständigkeit zurück in die Erfolgsspur

Für Frust und Unzufriedenheit im Job kann es viele Gründe geben. Nicht nur Menschen, die schon längere Zeit in einem Unternehmen arbeiten, kann es treffen, sondern auch die „Young Professionals“. Diese stehen erst am Anfang ihrer Laufbahn, allerdings sind so manche mit ganz anderen Erwartungen in das Abenteuer Berufsleben gestartet. Tatsächlich sind sie dann häufig mit einem hohen Stresslevel, einem schlechten Betriebsklima und geringen Entwicklungs- und Aufstiegschancen konfrontiert. Dennoch sollte man auch bei Frust im Job niemals die Flinte unüberlegt…

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Elf Tipps, um möglichst rasch fit oder gar nicht erst krank zu werden

Elf Tipps, um möglichst rasch fit oder gar nicht erst krank zu werden

Ärgerlich, wenn es einen ausgerechnet dann „erwischt“, wenn die ersten warmen Sonnenstrahlen eigentlich ins Freie locken: Die Nase kribbelt, der Hals kratzt, die Glieder schmerzen. Der Frühling mit seinem oftmals noch wechselhaften Wetter macht es den Erkältungsviren leicht, sich über die Nasenschleimhäute Zutritt zum Körper zu verschaffen. Mit diesen Tipps lassen sich Infekte der Atemwege lindern oder bereits im Anfangsstadium stoppen: – Die kalte Jahreszeit hat dem Immunsystem einiges abverlangt. Zur Stärkung der Abwehrkräfte kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung…

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Ein gesunder Wanderspaß im Mittelgebirge

Ein gesunder Wanderspaß im Mittelgebirge

Im Berufsalltag kommt bei vielen Menschen Bewegung zu kurz. Dabei dürfte jedem heute klar sein, wie wichtig regelmäßige körperliche Aktivitäten für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Der Urlaub bildet daher die beste Gelegenheit, das persönliche Bewegungskonto wieder aufzufüllen. Egal ob man am liebsten wandert, mit dem Rad unterwegs ist oder das Nordic Walking schätzt: Die deutschen Mittelgebirge wie der Teutoburger Wald oder das Weserbergland bieten vielfältige Möglichkeiten, um die freie Zeit gesund und körperlich aktiv zu verbringen.   Frische Kräfte tanken…

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