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Kategorie: Sport

Nicht alkoholische Fettleberkrankheit – Einfluß von süßen Nahrungsmitteln und Getränken?!

Nicht alkoholische Fettleberkrankheit – Einfluß von süßen Nahrungsmitteln und Getränken?!

Früher war die Fettleberkrankheit, eine ernste Krankheit, die vor allem bei Alkoholikern aufgetreten ist. Vor etwa dreißig Jahren begann sich das zu verändern. Der steigende Konsum von Fructose-Zucker löste den heute weit verbreiteten Zustand aus, der als nicht-alkoholische Fettleberkrankheit bezeichnet wird.   Dieser Zustand tritt in Erscheinung, wenn die menschliche Leber Schwierigkeiten beim Abbau von Fetten hat und sich diese Fette in der Leber ansammeln, was zu einer lebensbedrohlichen Situation für den Körper führen kann. Durch die andauernde Leberentzündung kommt…

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Ob Hobbysportler oder Profi – beim Trainieren sollte man auf viele Dinge achten

Ob Hobbysportler oder Profi – beim Trainieren sollte man auf viele Dinge achten

Ob Freizeitsportler oder Profi – beim Trainieren achten Aktive auf viele Dinge: eine gute Sportausrüstung, die richtige Bewegungsausführung, Aufwärmen vor dem Training auf, reichliches Trinken und eine sportlergerechte Ernährung. Was oft vernachlässigt wird: Wer langfristig sportlich fit und erfolgreich sein will, sollte seinem Körper eine Vielfalt an natürlichen sekundären Pflanzenstoffen aus Obst und Gemüse zuführen. Diese färben nicht nur die Tomate rot und machen den Knoblauch scharf – beim Menschen helfen sekundäre Pflanzenstoffe, das Herz zu schützen und das Immunsystem…

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Für den Bewegungsapparat sind moderne Lebensbedingungen nicht optimal

Für den Bewegungsapparat sind moderne Lebensbedingungen nicht optimal

Ständig sitzen, fahren oder stehen – für den Bewegungsapparat sind unsere modernen Lebensbedingungen alles andere als optimal. Starre Körperhaltung, der fehlende Wechsel zwischen Be- und Entlastung und zu wenig körperliche Aktivität machen sich mittelfristig mit Schmerzen in Muskeln und Gelenken bemerkbar. Besonders der Rücken ist hohen Belastungen ausgesetzt. Von vier Deutschen haben Schätzungen zufolge drei mindestens einmal in ihrem Leben mit Kreuzschmerzen zu kämpfen. „Allerdings steckt in den meisten Fällen nichts Ernsthaftes dahinter“, weiß Beate Fuchs vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Schon…

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Besser heute schon aktiv werden – für die Gesundheit im Alter

Besser heute schon aktiv werden – für die Gesundheit im Alter

Anzeige Diabetes ist inzwischen weltweit ein enormes Gesundheitsproblem: Laut der Internationalen Diabetesföderation (IDF) litten 2015 rund 415 Millionen Erwachsene an der Stoffwechselkrankheit, Tendenz steigend. Und jeder zweite Betroffene weiß noch nicht einmal etwas davon. Um mehr Aufmerksamkeit auf die Krankheit zu lenken, wird jedes Jahr am 14. November der Weltdiabetestag begangen. 2016 steht er unter dem Motto „Eyes on Diabetes“ und soll vor allem die Früherkennung und Vorsorge fördern.     Heute aktiv werden – für die Gesundheit im Alter…

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Millionen Deutsche sind Yoga-Fans

Millionen Deutsche sind Yoga-Fans

Wie Virtuosen in einem großen Orchester arbeiten Muskeln, Knochen, Gelenke, Sehnen und Bänder im menschlichen Körper zusammen. Ist ein Teil davon in seiner Funktion eingeschränkt, gelingen bestimmte Bewegungsabläufe nicht mehr oder nur noch unter Schmerzen. Eine schlechte Haltung, Bewegungsmangel, Stress und Übergewicht begünstigen die Entstehung dieser Beschwerden. So ist es kein Wunder, dass gelegentliche Rücken- oder Gelenkbeschwerden weit verbreitet und in fast allen Altersklassen vertreten sind. Betroffene flüchten sich aus Angst vor schmerzenden Bewegungen oft in die Passivität. Ein Fehler…

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Gemeinsam mit dem Partner macht Sport so richtig Freude

Gemeinsam mit dem Partner macht Sport so richtig Freude

Das Fitnessstudio macht sich nur durch regelmäßige Abbuchungen vom Konto bemerkbar, doch die nächste Trainingseinheit wird immer wieder wegen wichtigerer Aktivitäten verschoben? Das schlechte Gewissen nagt am sportlichen Selbstbewusstsein, doch auf der Couch ist es so gemütlich? Was wollen die Deutschen wirklich – Sport und Gesundheit oder einfach nur bequem leben? Mit einer aktuellen Umfrage von TNS Emnid ging die Nürnberger Versicherungsgruppe diesem Thema auf den Grund und fragte: „Wenn Sie an Fitness und Wohlbefinden denken, was würden Sie am…

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