„Warum im Winter? Fastenwandern auf La Palma?“ überlegte ich, als ich die faszinierende Aussicht von Los Cancajos, einer kleinen touristischen Ansiedlung an der Ostküste der Insel, betrachtete. Das üppige Grün, das glitzernde blaue Wasser und die ruhige Atmosphäre luden mich ein, dieses versteckte Juwel zu erkunden. Ich wusste nicht, dass meine Entscheidung, mich auf dieses Abenteuer einzulassen, dazu führen würde, dass ich die perfekte Kombination aus Entspannung und Aktivität entdecke.

Als ich 2018 in der Oasis San Antonio ankam, einem inmitten vulkanischer Landschaft gelegenen ruhigen Ferien-Resort, wurde ich von einem herzlichen Lächeln des Personals willkommen geheißen. Der Duft von frischen Zitrusfrüchten erfüllte die Luft und belebte meine Sinne sofort. Ich konnte es kaum erwarten, mit dem Früchtefasten zu beginnen, einem Programm, das für seine reinigende und verjüngende Wirkung bekannt ist.

Die Tage verwandelten sich langsam in eine schöne Routine. Jeden Morgen wachte ich mit einem atemberaubenden Sonnenaufgang auf, der meine Motivation für den bevorstehenden Tag steigerte. Wir begannen den Morgen mit Dehnübungen und leichtem Yi Jin Jing, bei denen ich mich mit meinem Körper und meinem Geist verbinden konnte, bevor wir zu unseren täglichen Wanderungen aufbrachen.

La Palma, auch bekannt als die „Schöne Insel“, hat mich mit ihrer vielfältigen Landschaft in ihren Bann gezogen. Von den vulkanischen Landschaften des Nationalparks Caldera de Taburiente bis hin zu den zerklüfteten Küstenpfaden gab es eine Fülle von atemberaubenden Ausblicken zu bestaunen. Unser sachkundiger Führer führte uns über versteckte Pfade und geheime Orte und enthüllte die ungezähmte Schönheit der Insel.

Mit jedem Schritt, den ich tat, fühlte ich mich befreit und gestärkt. Die frische Luft füllte meine Lungen und erinnerte mich an die rohe Kraft der Natur. Das anspruchsvolle Gelände forderte meine körperliche Kraft, während die ruhige Umgebung meine Seele nährte. Die Stille, die nur durch das Zwitschern der Vögel und das sanfte Rascheln der Blätter unterbrochen wurde, ermöglichte es mir, im gegenwärtigen Moment Trost zu finden.

Während unserer Wanderungen stießen wir gelegentlich auf örtliche Bauern, die ihre Produkte verkauften. Die saftigen, sonnengereiften Früchte von La Palma zu probieren, war eine wahre Freude. Die Aromen explodierten in meinem Mund mit einer Intensität, wie ich sie noch nie erlebt hatte. Sie erinnerten mich daran, dass wahre Nahrung nicht aus verarbeiteten Lebensmitteln stammt, sondern aus der Natur.

Am späteren Nachmittag kehrten wir in die Oasis San Antonio zurück, wo uns maßgeschneiderte Wellness-Sitzungen, ein Nachmittagsschlafen oder Baden im warmen Atlantik erwarteten. Von wohltuenden Massagen bis hin zu erholsamen Meditationssitzungen war jede Aktivität darauf ausgerichtet, die körperliche Anstrengung unserer Abenteuer zu ergänzen. Ich ertappte mich dabei, wie ich mich der heilenden Kraft von Berührungen hingab, alle anhaltenden Spannungen löste und mich in einen tiefen Entspannungszustand versetzte.

Als aus den Tagen Wochen wurden, begann ich, eine Veränderung in mir selbst zu bemerken. Mein Körper fühlte sich leichter an, mein Verstand war klarer und mein Geist strahlender. Die Kombination aus Fasten, Wandern und sanfter Selbstfürsorge hatte nicht nur mein Energieniveau wieder aufgeladen, sondern auch ein neues Gefühl von Vitalität geweckt.

Aber es waren nicht nur die körperlichen Vorteile, die einen bleibenden Eindruck bei mir hinterlassen haben. Die Verbindungen, die ich mit meinen Mitreisenden und den Einheimischen knüpfte, waren ebenso bereichernd. Wir lachten, tauschten Geschichten aus und unterstützten uns gegenseitig in den Höhen und Tiefen unserer Reise. Es erinnerte mich daran, dass menschliche Beziehungen die wahre Essenz einer jeden transformativen Erfahrung sind.

Als sich meine Zeit auf La Palma dem Ende zuneigte, dachte ich über die unglaubliche Reise nach, die ich angetreten hatte. Das Fastenwandern im Winter hatte sich als die ultimative Mischung aus Entspannung und Aktivität erwiesen. Es bot mir die Möglichkeit, von der schnelllebigen Welt abzuschalten, mich wieder mit der Natur zu verbinden und die Kraft der Selbstfürsorge neu zu entdecken.

Der Abschied von La Palma war bittersüß, aber ich verließ die Insel mit einer neuen Wertschätzung für das Gleichgewicht, das ich in mir gefunden hatte. Die Erinnerungen an die täglichen fantastischen Wanderungen mit Andre unserem Fastenwanderleiter, die leuchtenden Früchte am Morgen und das Gefühl der Gelassenheit werden sich für immer in mein Herz eingravieren.

Wann immer ich mich jetzt nach Entspannung und Aktivität sehne, schließe ich die Augen und versetze mich zurück in dieses kleine Paradies auf La Palma. Und mit jedem Atemzug werde ich daran erinnert, dass die perfekte Kombination in mir liegt – und darauf wartet, entdeckt und angenommen zu werden. (Heike)

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